షుగర్ వ్యాధికి నేరేడు గింజల పొడి  నేరేడు గింజలు ఎండలో ఎండబెట్టి పొడి చేసుకుని అన్నము ఈ పొడిని కలుపుకుని గానీ మజ్జిగలో కలుపుకొని గాని తీసుకుంటే...